Schwimm- und Aquakurse

Aquakurse

Ausdauer, körperliche Fitness, Spaß an der Bewegung im Wasser und das Gefühl von Leichtigkeit – unser Vitalprogramm mit vielen unterschiedlichen Kursen im stehtiefen Wasser (1,35m) bietet für alle Interessierten ein vielseitiges Angebot. Derzeit bieten wir folgende Kurse an: Wassergymnastik 50+, Aquafitness, Aqua-Power-Training mit MI-KA-Hanteln und 9-Monate-Fit für Schwangere. Zeiten und Kosten der jeweiligen Kurse finden Sie unter Kursübersicht Aquakurse.

Aqua-Power Training mit MI-KA-Hanteln

Training mit Tiefenwirkung mit Michael Epp

Das Aqua Power Training mit MI-KA Hanteln ist ein optimales und effektives Training, bei dem sich jeder auf seine Art auspowern kann. Die patentierten MI-KA Hanteln wurden von Michael Epp und Karin Thaler-Epp entwickelt, um ein spezielles Kraftausdauertraining zu ermöglichen.

Im Kern der Hanteln befindet sich ein spezielles Granulat, welches als Schwungmasse dient. Durch das Hin- und Her-Bewegen werden Arme, Schultern, Bauch und Rücken trainiert. Das Granulat wird beim Hin- und Her-Bewegen gegen die Abschlusskappen geschleudert, diese Bewegung der Masse löst einen Kraftimpuls aus. Dieser Impuls wirkt nahezu auf den gesamten Oberkörper und geht in die Tiefe der Muskulatur. Auch auf das Bindegewebe wirkt sich diese Bewegung positiv aus und es werden vermehrt neue Zellen produziert.

Mit dieser Trainingsmethode formen wir die Muskulatur, bauen aber kaum Masse an Muskulatur auf und können so ein tolles Kraftausdauertraining erzielen. Im Wasser wird das Training natürlich um ein vielfaches effektiver, hier wirken die Kräfte des Wassers zusätzlich noch auf den menschlichen Körper. In dieser Art einmalig in Deutschland.

Aquafit für Schwangere

Sportliche Betätigung in der Schwangerschaft, die Spaß macht, Kreislauf anregend wirkt und das Wohlbefinden fördert, ist sinnvoll. Bewegung im Wasser hilft Ihnen, Ihre Schwangerschaft erlebnisreicher zu spüren und Ihren Körper bewusster zu empfinden.

Regelmäßiges wohl dosiertes Training steigert Ihre körperlichen, seelischen und psychischen Kräfte und Energien. Bei eventueller Risikoschwangerschaft halten Sie bitte vorab Rücksprache mit Ihrem behandelnden Gynäkologen.

Schwimmkurse

Unsere Schwimmschule für Babys, Kinder und auch Erwachsene bietet mit Anfänger- und Fortgeschrittenenkursen in allen Bereichen verschiedene Angebote. Nutzen Sie die Faszination des Wassers, um Ihre Kinder frühzeitig mit diesem Element vertraut zu machen und besuchen Sie einen Schwimmkurs.

Sicherheit und Spaß an der Bewegung im Wasser sind bis ins hohe Erwachsenenalter garantiert, wenn man frühzeitig schwimmen lernt. Gern unterbreiten wir Ihnen auch ein Angebot für einen privaten Schwimmkurs. Alle Kurse werden von qualifizierten Übungsleiter/innen durchgeführt.

Schwimmkurse für unsere Kleinen

Beim Babyschwimmen geht es vorrangig darum, Ihr Baby in zuwendungsreicher, liebevoller Atmosphäre und in spielerischer Form an das Element Wasser zu gewöhnen. Die frühzeitige Anregung zur Bewegung im Wasser wirkt sich positiv auf die vielen noch zu entwickelnden Fähigkeiten des Kindes aus. Der Kurs ist für Babys zwischen 3-11 Monate, das Kleinkindschwimmen im Alter zwischen 2-3 Jahre.

Kinder-Schwimmkurse Anfänger I und Kinder- Schwimmkurse Anfänger II

Kinder sollten so früh wie möglich schwimmen lernen. Schwimmen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch gesund und vor allem
überlebenswichtig. Schwimmen zu können gibt Kindern Sicherheit im und am Wasser. Wir bieten Schwimmkurse für Kinder ab 6 Jahre an.

• Der Kurs beinhaltet 10 Unterrichtseinheiten á 60 Minuten.
• Kurszeiten sind 3x pro Woche (Mo / Mi / Fr).
• Die Teilnehmerzahl pro Gruppe liegt zwischen 7 und 8 Kindern